敦煌徒步攻略，户外沙漠戈壁徒步是许多人向往的一项户外运动，由于没有详细的敦煌徒步攻略，而迟迟没有出发，而现在这一份“敦煌沙漠戈壁徒步指南”。请您签收！助你去敦煌徒步一臂之力。
穿越戈壁，看似壮举，其实不难
任何困难，只需专业，迎刃而解
第一次去沙漠戈壁？
对户外沙漠戈壁环境、天气、温度不了解？
第一次参与敦煌戈壁徒步赛事？
不知道户外徒步该穿什么，买什么，对徒步专业装备无从下手？
是时候送上一篇户外徒步旅行装备干货了！
让你从徒步小白，变身徒步大咖！
走没走过不要紧，做好准备才是关键！
一、地形天气
想要征服戈壁，就先要了解它。
沙漠戈壁概况
敦煌沙漠戈壁明显的特点是气候干燥，降雨量少，蒸发量大，昼夜温差大，日照时间长。
所以去沙漠戈壁徒步，考验的不仅是恶劣的环境和巨变的温差，在戈壁中，也会有很小的几率遇见黑沙暴，我们面对这样不同寻常的气候，除了要有较强的心理素质外，也一定要全副武装自己，才能够征服沙漠戈壁。
沙漠戈壁温差
4月到10月份，敦煌徒步最佳的时间和季节，白天平均约25度，中午平均气温约30度，夜间平均气温约9度。如遇阴天、大风天、特殊天气的气温相对降5度左右。
二、沙漠戈壁徒步赛事形式
1、赛事以轻负重徒步沙漠戈壁形式开展，每天徒步20-30公里，当天抵达终点，当晚在固定地点扎帐宿营。
2、队员只需背负单日徒步中的必需物品、水和当日的路餐等，露营装备及营地装备由物资车运到营地。
3、每日途中均设有补给点，提供：水、饮料、能量食物、水果等。
4、每晚到达到固定地点扎帐宿营，组委会将提供敦煌特色营地晚餐、饮水、公共设施。
5、在赛事全程都会有徒步后勤餐饮保障、应急救援保障、通讯外联保障、营地物资保障、医疗安全保障、补给物料保障、晚间项目保障。
三、保驾护航
1、应急救援保障--奇幻之旅旅行社
团队成员都是由户外运动教练、运动员、等相关人士组成。持有相关证书，具备在复杂城市条件下及山野户外开展救援的能力，配备专业化单人救援装备、团队救援装备、各类型救援器材等，为赛事提供安全保障，让戈友身心得到最极致的安全体验。
2、专业领队--专业级教官全程陪护
由专业协会户外领队、全国营地指导员、情景模拟沙盘讲师、体验教育师、团队执行力拓展师、管理培训师等组成，进入赛事全程，强化代入感与仪式感、组织团建项目、专业水平拉伸运动、团队执行力拓展培训。以专业的素养、过硬的技能、丰富的经验和完善的执行，将每一位参赛队伍的心凝聚一起，感受前所未有的深度挑战。
3、赛事住宿
赛事采用露营形式，扎营服务由主办方或承办赛事的承办方提供。
奇幻之旅国际旅行社，作为沙漠戈壁徒步赛事的主办方和承办方，会准备戈壁充气大帐，自充气垫、睡袋和公共设施。
4、赛事餐饮
每日在营地大帐，会有专职健康师为赛事量身定制每日运动补给，早、晚餐与路餐能量包，并由专业厨师团队进行实地实时采购制作，让你在体验西域大漠美景的同时，每日徒步辛劳之余，得到全身心的放松与休养。
早晚餐：奇幻之旅提供营养早餐和丰盛的晚餐。
午餐：每日出发前，奇幻之旅会发放午餐路餐包，供队员徒步过程中食用。
补给惨：线路中会设有补给站点，提供水、水果、零食等。
美食全程相伴，身临其境感受舌尖之上的敦煌文化，让你的味蕾同时来一场异国他乡的非凡之旅！
5、医疗保障
全程专职医护人员（地区医院指派）陪同，并配备专业急救药品、急救药箱、急救药包、专业急救车辆及临时急救转运越野车，任何时间、地点，都将得到最快最完善的安全保证。
6、行李存放
在抵达赛事地点后，行李分为三份：
运动装备：使用赛事背包背负，白天徒步中需要随身携带的物品，水和路餐等。
营地装备：使用赛事驼包，准备好4天徒步需要用的物品，除白天随身携带的，其他装备将由物资车统一托运。
酒店行李：使用个人行李箱，装个人的贵重物品和无需带到户外沙漠戈壁的物品，在出发日系好行李牌，交给主办方统一存放。
四、户外徒步装备总汇
戈壁徒步对个人装备有一定要求，建议根据奇幻之旅提供的装备指南，进行必要的配置。在赛程中，我们共需两种装备：运动装备和营地装备，下面我们为大家详细的介绍一下一些所需的重要装备的选择要求和用途。
运动装备
沙漠中、紫外线强、风沙肆虐、准备好防晒防沙装备是重中之重。
1、速干衣裤
要求：可选择长衣长袖或T恤，因需要贴身穿，所以一定要透气，选择T恤类的需要搭配冰袖（吸湿、速干、排汗、防晒面料）购买的时候咨询清楚。
方法：滴一滴水在衣服上，水会迅扩散开，代表蒸发速度快，选择这一类的速干衣最好。
2、遮阳帽
要求：全防护性，可遮住面部防晒以及防风、防沙、防晒，面料选择速干面料。
3、墨镜（太阳镜）
要求：户外运动镜可以防紫外线、防风、防沙，材质最好是偏光镜，包裹性好的，可以抵御风沙。
小贴士：如果已经佩戴了近视眼镜，怎么办？
可以购买容纳眼镜的雪镜。雪镜的防风沙和防紫外线效果更佳。
4、魔术头巾
要求：速干透气面料，可以用来遮阳、防晒。在紧急情况还可以用来包扎，面料建议聚酯微纤维。
5、手套
要求：购买轻便透气性，面料耐磨，用于保护双手。
6、冰袖
要求：速干透气面料，可以搭配T恤类的速干衣裤使用，面料选择冰丝面料。
7、徒步鞋
在户外沙漠戈壁徒步，一定要保护自己的脚、脚踝和膝盖
要求：中高帮徒步鞋，要透气防沙，保护脚踝的，建议皮革优先选择，V底徒步鞋推荐迪卡侬、探路者、北面、lowa、狼爪、始祖鸟等。
合格的户外徒步鞋一般由以下几个部分构成：
大底：最重要的部分，一般由高品质的防滑耐磨橡胶材料构成，其中最著名的就是virbram，也就是我们常说的V底，这是一种用于飞机轮胎的橡胶。大底的花纹因用途不同略有不同，总体功能要抓地、防滑、排水等。
中底：一般由弹性材料构成，用于减震。
鞋楦：就是样子款式，表层一般由皮革，尼龙等构成。
内衬：由防水透气材料构成，高级的鞋子会用Gore tex材料。
小贴士：
参赛的徒步鞋一定要有半个月或一个月磨合，否则穿新鞋徒步产生水泡的几率高达90%。
8、徒步袜
要求：速干、透气，保护双脚，可选羊毛袜或coolmax。
小提示：
在徒步前，最好提前修建脚指甲，避免长时间的行走，造成脚趾不适。建议每天更换两双袜子，至少带5双左右的中高帮速干徒步袜。另外最好携带几包卫生巾，可以垫在鞋底，预防水泡产生。徒步的时候不宜穿新袜子，最好穿旧袜子，新袜子容易与脚摩擦，严重时会磨出水泡。
徒步赛前，建议每天约走三万到五万步，或坚持长距离徒步训练，提早适应活动。
9、防沙套
要求：一定要全包的，才能防止沙子进内鞋内。
10、背包
要求：15L--20L，主要是防滑、防水、抗撕裂、耐磨、防污渍。用来每日赛程中，携带随身用品、水、路餐和其他个人小装备。
小贴士：
背包一定要合适自己的使用习惯，负重大的时候要使用卡扣和腰带扣。非必须物品如钥匙、钱包、化妆品等建议不要带。清凉油、创可贴、舒经活络、藿香正气液之类的小药物尽量随身带，遇到突发意外可以自己先行处理。
11、护膝
要求：要紧敷、压制的作用，能保护膝盖，能作为一定的支持力用途。可选择登山护膝，最好有三条袋子，紧敷性强。
12、徒步手杖
要求：徒步手杖的长度要比你的身高短50cm-60cm，徒步手杖上面有刻度，可以通过刻度调节，通过徒步手杖，能保持身体平衡，节省体力。
小贴士：
使用徒步手杖可以节省体力，很多人喜欢使用单只徒步手杖，但长期使用单只徒步手杖，会造成平衡上的影响，建议使用双杖哦。
13、保暖衣物
要求：三合一冲锋衣、有加绒内胆和冲锋外套，用于戈壁保暖。
14：驮包
要求：耐磨，易运输，用于大包营地装备。
15、头灯
要求：手电一体、备用电池若干，用于营地夜间照明。
16、充气头枕
要求：正品，方便携带，用于营地休息
17、睡袋
要求：沙漠戈壁夜晚的温度较低，建议咨询后再购买。
18、个人急救包
用于简单的医疗处理，含有酒精片、安全别针、弹性绷带、清凉油、医用胶布、纱布片、创可贴、碘伏、棉签、风油精、藿香正气液等营地装备。其他装备
19、其他装备
充电宝、干/湿巾、润唇膏、防晒霜、花露水、漱口水、耳塞、指甲刀、爽身粉、面膜、卫生巾等。
20、个人药品
感冒药、止泻药、头晕药、红景天等个人药品。
五、赛程其他安排
安保措施
在赛道可视范围内会插引路旗，防止迷路。
每个小组配备多于2个手台，发生问题时，可切换到救援频道随时呼叫救援人员。
沿途每2公里左右回设有救援车与收容车，随时处理紧急意外情况。
戈壁徒步期间食材会提前一天采购装车。
日常安排
营地提供饮用水和食物补给，无需自带炊具
赛程途中设有补给点，提供水、饮料、能力食物、水果等。
营地早晚提供饮用水和热水；不提供洗漱用水，请自带漱口水和湿巾。
手机信号覆盖部分路段，团队通宵提供对讲机。
营地配备发电机，每个帐篷配备充电桩；帐篷内有照明灯，每晚定时关灯断电。
黄沙漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
戈壁徒步注定是一场苦行之旅，但注定会收获比“苦”还要珍重的东西。
有人说，戈壁，只有你走过，才算真正的看见，只有经历过戈壁的路，才算真正的行走。
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劝君勇试戈壁路，走出人生无疆梦！
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