人生是否该有这样一次经历？
        轻闭双眼，
        在黄沙大漠中聆听那驼铃铃铛
        在茫茫戈壁中任思绪神游物外
        在无限天地中欣赏自然的神伟
        看大漠孤烟，
        观雁鸟南飞，
        听自然风声，
        悟人生百态；

        没有华丽的开场白，只有带着一颗平常心的去观赏一路的自然风光，感受这一路的欢歌笑语。

        敦煌，一个被上帝遗忘的地方，敦煌的美，就在于她的辽阔她的仓凉她的大气。 有太多的震撼，而探寻她最好的方法，是用双脚描绘她的美丽，用行走的力量朝奉她的秀丽，用心灵去感悟她的壮美。一起梦回大唐，走一走唐玄奘踏足的土地，感受这九九八十一难的艰辛，品一品敦煌风沙古域，看一看这丝绸之路的历史。
作为新手，如何能成功挑战敦煌徒步丝绸之路？接下来的攻略，希望能帮到您。

        软件篇
        一个好的旅行规划便是成功的一半，对于徒步新手而言，不同于老玩家说走就走，策划好旅行的各种情况，有益于在旅行的过程中享受到敦煌徒步加倍的快乐。

        时间规划
        有徒步旅行想法的时候，最好预先腾出7天左右的时间，其中的3-4天进行规划的大漠徒步，剩下的时间用来调整和参观景点，敦煌八景也是很有名的哦。

        那么，什么时候去敦煌旅游最合适？
        敦煌最美的季节是秋天，金黄色的杨树叶子，碧蓝的天空万里无云，层叠起伏的金黄色沙山、伴长河落日的灰色戈壁，还有最是应时节的甜甜的葡萄，空气清新爽绝，而且敦煌日照时间充足，是敦煌徒步最合适的时间！

        地理上敦煌深处内陆，受高山阻隔，远离潮湿的海洋气流，属极干旱大陆性气候，气候上年均气温9.3℃，7月平均气温24.7℃，一月9.3℃。全年干燥少雨，昼夜温差极大。每年春季这里还有干热风和黑沙暴两大自然灾害，如果此时前往，应做好充足防备。

        淡季游敦煌最大的好处便是省钱。此时敦煌所有的景点（阳关博物馆除外）门票价格减半，景点内的娱乐项目还可以砍价，这在旺季是不可能的事情。

        不过淡季在敦煌购物是比较困难的，不仅地摊几乎绝迹，就连一些较大的门店也都闭门谢客。此外，部分景点专用线路（如去莫高窟的绿皮公交）会停运，只能选择包车。如果是一人独行，则较难找到人拼车。

        行程规划
        很多新手为了方便，直接在各大旅行APP上随便定了一个旅行团。但其实敦煌市内比较小，景点之间相距也近，租车和订票很方便。再加上旅行团的徒步环节都是外包给敦煌本地的户外体验公司，所以建议萌新们在敦煌“半自助游”。

        什么是“半自助游”？
        就是团队选好时间报名参加本地专业户外体验公司组织的敦煌徒步活动或者非专业比赛，自助预定往返机票以及敦煌的各大景点门票。

        现如今在敦煌这样的专业户外体验公司比较多（比如我们奇幻之旅），而且户外徒步经验丰富，活动组织能力成熟，可以大大提高敦煌徒步的体验感，对萌新来说是最合适的选择。

        敦煌徒步一般是4天左右，可以挑选体验时长推荐四天三夜108公里徒步活动，比如丝绸之路活动、重走玄奘之路活动、无人区探险活动。

        团队构建
        基本的行程策划好后，就该拉上“同道中人”一起进行挑战。虽然敦煌徒步可以到达敦煌后，由徒步组织机构牵头组织成8-12人的“野生组”，但是由于沙漠戈壁徒步的艰辛，过程中朋友间的相互激励和帮助对于完成徒步而言是非常重要的。所以推荐自己组建徒步团队，可以拉上亲朋好友，闺蜜死党，也可以提前在徒步论坛或者同城贴吧等地方提前召集团队，相互熟悉了解。

        一个比较成熟的团队需要几个硬性团员：
        徒步“火人”——热血有激情，积极正能量。这样的团员像整个团队的肾上腺素，用自己的激情和正能量赋予团队成员前进的动力，在每天出发之前和到达之后都能给予成员们巨大的能量；

        “硬核”徒人——户外达人，拥有各种丰富的户外徒步经验，热爱运动，是队伍的中坚力量，作为领头羊，给予队员们最踏实的支持；

        团队领袖——拥有一个好的队长，是徒步成功的一半。

        还有也是最重要的，团队成员间的相互支持和鼓励才是完成敦煌徒步的依靠！

        体能准备
        四天三夜108公里徒步，每天都要行走20-40公里，没有好的体力、毅力和精神力是很难完成的，所以体能的准备是必不可少的。

        提前1-2个月进行锻练，除了能够锻炼体力和耐力，还能让自己对距离、时间和体能消耗有一定的认识，能为完成敦煌徒步挑战打下坚实的基础。从跑步4公里开始，逐渐加强到慢跑7公里、快走20公里。每一次的锻练的过程同样也是一种发现自我挖掘的全新体验。

        每次的锻炼同样需要背上水袋，在这过程中要熟悉少量多次的补水方式。同样，最好是在白天进行锻炼，这样对阳光也会有一个全新的感受。

        硬件篇-徒步也需要装备

        渔夫帽
        长时间在大漠徒步，适合头围的渔夫帽能够比较好的遮挡太阳，也不会遮挡视野。最好的一点就是能够保护耳朵不会因为暴晒而脱皮。

        徒步眼镜
        防止太阳光的照射而导致的“沙盲”症状，同时大漠风沙大，保护眼睛不被风沙入侵。

        徒步头巾
        用处多多，可以当头巾戴在帽子里，防止汗液滴到脸上造成的不适，也可以用作面巾挡住口鼻不被风沙入侵，还能够当围巾防止脖子被暴晒，这个建议多准备几条，毕竟用的上的地方太多了。

        运动T恤和防风沙外套
        舒适吸汗又轻薄的运动衫可以多带两条，可以选择健身运动服，外套建议选择防风沙专用的，大漠的风沙大，一件好的外套不可少。

        防晒冰袖
        科技改变生活，冰袖改变徒步。好一点的冰袖不只是防晒，戴在手上直接就可以起到冰凉的效果，实在太热的情况下撒一点水在冰袖上也能缓解炎热。

        登山手杖
        “续命”道具之一，有了登山杖能够在沙坡上比较好的前进，累的时候可以支撑一下，遇到阻路的也有个道具，也能在每天最后3公里给你最好的物理支撑。

        徒步手套
        带上去会有一点点热，不过戴上手套之后就不会被登山杖磨破手掌了。

        合身的裤子
        第一轻薄！第二合身！大腿内侧一定要保护好！能防水就最好防水，这样不会摩擦皮肤导致皮损，这里推荐宽松的休闲裤，穿着舒适，透气性也好。最好就不要穿紧身的运动裤，太阳照耀，会让裆部温度升高，紧身的运动裤会让你在徒步中非常的难受。

        棉柔登山袜
        袜子选择比较多，只要不是船袜和隐形袜，其他的棉质袜子都是不错的选择。

        吸汗鞋垫和大半码登山靴
        吸汗鞋垫可以准备一天一双，大半码的登山靴是很重要的。为什么要大半码？因为走了大半天，负重充血再加上汗水浸透会导致双脚浮肿，鞋子选的刚刚好合适的话就会在中途开始鞋子挤脚，妨碍徒步的顺利完成。

        背包
        如果报名专业团队组织的敦煌徒步，好处就是不需要负重太多的行李，旅行的行李可以寄存酒店，露营的行李会有随行行李车，身上只需要背着组织方准备的背包，里面放一些徒步的必需品就可以出发。这样就能够全身心的享受敦煌沙漠徒步的乐趣，体验张骞出使西域时的脚下风沙，感悟玄奘西行的艰辛，欣赏敦煌的独特美景。

        水袋
        网上有各种各样的徒步装水工具，但是依然强推带软管的水袋。因为一是携带方便轻松，二是带软管可以固定在肩膀上，转一下头就可以补充水分。一般组织方会有两种饮用水供给方式。第一种是随队供给车，车辆会跟在队伍不远处，徒步者做一个手势就可以“召唤”。第二种是驿站式，3-4公里左右会有一个补给点供水。提前了解供给方式能更好的进行硬件准备。

        士力架&宝矿力水特&榨菜
        士力架是防止低血糖的绝佳食品，也比巧克力更容易保存。宝矿力水特要和榨菜一起吃掉，榨菜有盐，能很好的维持体力，宝矿力水特对维持体内水盐平衡很有效。

        其他
        毛巾、号码布、夜光背心、对讲机、打卡手环、头灯、指甲刀、活动手册、防晒霜。

        万事俱备，只欠东风吹来一个行动！

        敦煌，只是默默念着这两个字，就好像有一种来自远方的内陆深处的召唤。到底是什么，让人心驰神往？是隔世的丝绸之路的上驼铃声声，还是苍茫大漠的飞沙走石？是莫高窟流不尽的伤心泪水，还是孤城遥望玉门关的雄浑苍凉？这是一种无法言说的神秘吸引只有你亲身体会方可知晓。

        敦煌徒步，徒步敦煌，千年敦煌美景等你来发现。