敦煌沙漠，自古来吸引了众多人来探险，有何神秘不得而知，只知道这漫天的沙子充满了魅力，吸引着徒步者前扑后续的去探索；那么敦煌沙漠徒步需要注意什么事项呢？

        1. 徒步着装

        敦煌主要的气候特征就是早晚温差大，沙漠里早晚温度有时候接近零度。

        建议着装，早晚要备厚衣服，白天防晒，可以穿一件防风沙的防晒外套。

        2.徒步饮食

        倘若是无后援负重穿越，饮水和食品需自己背负，在沙漠中，每日饮水应在4-5升，食品尽量选择高能量的简单易消化并不易变质的干粮类食品，尽量少吃耗水量大的食品，金属或玻璃盛装的食品勿带。

        3.徒步鞋袜

        为了防止脚起泡，登山鞋建议选择耐磨耐穿的，选购的时候选大一码，避免徒步过程中脚部充血而引发的不适，徒步时尽可能带上些创可贴，发现脚部有什么不舒服（起泡，磨皮）的部位可以贴上，袜子也要换成专业的徒步袜子，一定要吸汗的。

        4.徒步装备

        为了减轻负重，尽量和同伴同享一些公用装备，建议2-3人用一套炉具、帐篷，防潮垫建议用泡沫垫子。徒步前，务必把你所需要的东西列出一个单子，只带沙漠徒步必要的，可有可无的东西建议不要带上，徒增不必要的负重。

        5.沙尘暴

        在沙漠中，发生沙尘暴的概率很低，强度也不是很大，不会带来什么危险，在沙漠里遇到沙尘天气，不是可怕的问题，而是随着沙尘的到来，温度会降低，身体耗水量减少，沙尘并不会耽误人的正常行走，只是行军速度会减慢，遇到沙尘时带上防风镜、口罩、头巾、把照相器材封闭好，在凉爽的沙尘里行军也是一种享受。（好好想想一生能有几次机会在沙尘暴里徒步的经历）。

        6.徒步饮水

        在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水分，进入沙漠后，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫升，20-30分钟饮水一次，这是考验一个人适应环境和自控的能力，若没有这种自控能力，说明你不适合进入沙漠。

        7.团队意识

        结伴出行，队员身体素质有差异，强体力队员一定要记得你是参加团队的活动，不管你如何厉害，团队的胜利才是胜利，因此团队间要互相加油鼓励，帮助需要帮助的队员，相比你先于别人到达终点要有意义的多。

        8.行走速度

        控制行军速度和定时休息是顺利到达目的地的关键，沙漠负重穿越行走40分钟休息3-5分钟为宜，要严格控制休息时间和行走时间，时速掌握在2.5-3公里/小时。

        9.通讯联络

        领队和收队人员以及小组长确保每时每刻处在能通联的状态下，及时掌握整个队伍的整体状况，通过各组之间反馈的信息作出各种突发事件的应急处理。

        10.沙漠扎营

        帐篷迎风面最小的一角冲向来凤，打地钉时要先把浮沙扒掉，露出硬度大的沙子，地钉以大于45度斜钉在地面上，一般能防止8级以内的大风，除了帐篷门其他三个部门用沙子挡起来，增强抵抗强风和帐篷内部保暖。

        11.沙地徒步

        背包负重徒步时要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，用登山杖辅助徒步会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为上腿分担不少的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速递。

        12.上坡行走

        上坡时最好选择走在前面的脚印走，跟走在台阶上差不多，利用登山杖支撑，会很轻松的翻越沙丘，走在前面的也要注意后面的队员，适当拉一把帮助一下。

        13.平地行走

        在平缓的地方徒步不需要跟着前面的脚印行走，但是要注意石头、枯枝阻路，尽量走在平稳的地方上。

        14.散热妙招

        中午若因太阳直射气温高，可在附近高的沙梁上，把浮沙用手扒掉漏出湿沙子坐下，用手杖和背包把冲锋衣支起来当凉棚，沙梁上的微风和以及湿沙子的作用可减少身体的耗水量，防止中暑。

        15.夜行徒步

        白天行走时间有限就得增加夜晚的徒步时间，在没有足够强的月光下，可以循着前方带路人用手电探清的道路行走，后面的队员利用头灯根据前方脚印行走，夜间徒步一定要注意安全。

        16.团员协作

        队员尽可能做到随时都在视线之内，绝对禁止出现个别队员离开小组长和队员视线的情况，尤其遇到其他队伍的时候，要格外注意清点人数，避免落单。

        17.快速拔营

        睡袋不要叠，抓起睡袋的一个角直接往压缩袋里使劲挤压，10几秒就能收好一个睡袋，收帐篷时内外账不用叠好，可随意塞到背包里的睡袋上面并压紧。这样下来，拔营速度可大大的提高。

        18.能量补充

        负重徒步穿越沙漠，会耗费很多的能量，建议路上时不时吃点高热量的干粮补充身体能量，不要等到饿的受不了的时候再补充。

        19.相机防沙

        沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身，所以在拍摄时应谨慎的拿出相机，并拍掉手上的沙子，避免相机跟沙子接触。若不小心沾上沙子可用嘴猛吹吹掉沙子，有风的情况下尽量不要使用相机，并用密封性好的袋子或者相机套包住相机。

        20.保护环境

        在沙漠野餐露宿之后，一定要将垃圾带走，不要埋在沙子下面，这是对自然、对沙漠、对户外起码的尊重。

        在敦煌沙漠徒步过程中，须多听多看，遇到突发事件沉着处理，没有在野外露宿和徒步行走的不建议一个人去沙漠露营徒步，太危险了，最好还是跟个团队，跟团的好处就是处处都保障好了，可以把后援完全放心，享受徒步的乐趣，或者拼一个团队，但是团队内一定要有在沙漠露营徒步过的老手在。