敦煌徒步，在户外沙漠戈壁中徒步旅行，对很多人来说，户外徒步才是真正意义上的旅游，在徒步路上不仅可以领略到旅游的自由惬意，同时也会直面路上的险阻。
徒步旅游，没有想象中的那么容易，但正是这种刺激畅快的旅途，让你一次次沉沦其中，自得其乐。以下这些让人上瘾的几种表现，你中招了吗？
一、徒步旅行上瘾的表现你中了几个
1、在家闲不住，总想出去走一趟
对于户外总是充满热爱，在家总是闲不住，一有时间就约两三同伴一起去徒步散心。
同伴没有时间，假期不够长？这都不是问题，一个人选择短途出行也能慰藉一颗蠢蠢欲动的心。一出去，什么烦恼都没有了，心情瞬间好了。
2、喜欢与人分享徒步经历
人最开心的时候，除了徒步在路上，就是回来的时候和身边的人说起这次的徒步经历。
抑制不住的激动，大有一番“你没去真可惜”的阵仗。
3、和徒步相关的资料，从不错过
徒步是一门技术活，不是简单带了装备就可以出发了。特别是去沙漠戈壁徒步，更需要掌握好徒步相关知识。
每次在各大网站看见和徒步旅行相关的内容，都会情不自禁的点进去好好里浏览一番，觉得有收获直接分享收藏。
4、风雨无阻
一旦你准备去徒步旅行，不论刮风下雨，还是酷暑寒霜都不会成为你放弃徒步旅游的借口。
在风雨中徒步旅行其实也别有一番风味，大都懂得苦中作乐。在沙漠戈壁徒步旅行，如果遇到下雨也不要怕，沙漠戈壁的雨很短，来的快去的快，下雨后又是艳阳天。
5、和别人聊徒步旅行，特别的有活力
平时都是属于内向的那类人，不怎么会聊天。但只要话题转到自己喜欢的徒步旅行上，你就会变得特别健谈，特别有活力，恨不得把所有关于徒步的好处一股脑的倒给对方。
6、不害怕陌生的环境
即使一个人去到沙漠戈壁这样陌生的环境，也不会觉得恐惧或者不安，反而觉得很兴奋，愿意去参与这样的冒险，对于前路充满期待。
徒步上瘾的表现，你中了几个呢？如果中了三个以上，那么恭喜你。你将在健康的道路上一直走下去。
户外徒步，不仅陶冶人的身心，许多研究证实，徒步可以有效锻炼身体各部位。
二、是一场全身健康的徒步旅行
头脑：促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。
肺部：增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。
背部：加强背肌力量，且对背部伤害较小。
腿部：徒步运动相当于对骨骼进行一场力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。
1、增强骨质
徒步可以增强骨质，显著减少骨折的风险。
2、消除脂肪
对许多人来说，健身可以消除脂肪。但是每天徒步半小时对健康的好处超过减肥20磅。
3、能减少疾病的发生
徒步是一种健身运动，长期户外徒步旅行，能让身体有更高的抵抗力。长时间的徒步旅行能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚。增强食欲，增强五脏六腑的弹性功能。
当然徒步带来的身体变化是很多的，一个喜欢徒步旅行和一个喜欢自驾旅行的，徒步旅行能让身体得到更多的锻炼，身体也就好。
三、对徒步上瘾，除了身体锻炼的因素外，还有精神上的满足。
1、徒步，让你浮躁不再
每一次徒步，自己都会内心来一次自我交谈，徒步行走的时候还会有很多感触，走完了却又完全释怀了。
2、徒步，让你重新认识自己
徒步旅行的时候，人的思维会处于一种既不是完全飘散，又不是完全集中的状态。非常接近冥想时大脑的状态，徒步中的冥想开启了我们的内心大门，通过与自己对话，从而进一步认识自己、了解自己、肯定自己，就会对自己的选择越清晰和坚定。
3、徒步，让你学会独立思考
伴着呼吸的频率，宁静地放空；伴着心脏的跳跃，感受着自己。为什么要徒步，心里似乎有无尽的话想要说，到了嘴边，却只说了一句：因为想要走走。
当你一个人在户外徒步旅行的时候，你没有了簇拥感、你没有了包围感；你远离了城市的喧嚣，你远离了嘈杂的人群。你的眼前只有路上的风景，你的内心只有自己的声音，你会在徒步中发现自己的原貌、你会在徒步中学会坚强，你会在徒步中学会思考。
4、徒步，让你开始善待自己的身体
徒步对于你来说，最重要的收获是可以更清楚地认识自己身体，更精确地控制自己身体。当天地都安静，全世界只剩下自己的呼吸声和双脚踏过地面的声音时，这种感觉特别宁静而美好。
5、徒步，让你能够证明自己
如果你对一成不变乐此不疲，又怎会想方设法生活地步那么平庸。
6、徒步，让你更愿意亲近大自然
如果你不热爱大自然，又怎么宗希望徒步的时候，身边可以看到些花草树木。爱上徒步后，心会不由地想去田野间，去到山林里，去沙漠戈壁，去到大自然中。
7、徒步，让你重新找回目标
世界的不安定，让人也变得浮躁，很多时候连把自己时间都交给了手机和娱乐。看待外界变得越来越模糊，越来越不知道自己想要什么，对目标失去了焦点，对自己失去了信心。然而徒步，能够让我们找回迷失的自己，并重新确立人生的新目标。
8、徒步，让迷茫的你有了答案
以前遇到一些困惑的事情，有时会寻求朋友、亲人的帮助，但是最后他们除了能给你在精神和金钱方面的安慰和支持之外，在专业上或人生路上其实是无法给你太多的建设性意见。
大部分的抉择和方向都还是需要自己安排，但是在安排的过程中，你的内心会很不安。焦躁，无从下手。
而你在徒步的时候，你的内心是平静的，越是平静的内心就越容易激发新的想法和创意，特别是对于创作的人来说，徒步就是一个创作的过程。
9、徒步，让你明白了坚持的意义
你在徒步之前总是做好了面对困难的准备，但每次走下来都觉得困难没自己想象得那么难，人生不也是如此，充满了未知，你不知道下一刻你要面对什么，你也只能一步步地迈出去。每次走到快放弃时，自己告诉自己再坚持一下，要坚持下去。
徒步包含了四个阶段：勇敢、跨越、失败、坚持，勇敢和跨越会带来正能量，而失败会带来负能量，只有坚持下去才能引发最后阶段的正能量，人生亦是如此。
在每次去户外徒步之前，最艰难的时刻是如何向自己解释，为什么要去徒步户外，此事毫无意义，徒步难受，需要努力。而且经历所有的痛苦之后，你可能又回到了起点。那些走前没有解决的问题，走后依然要面对。徒步之后，事情还是从前那些事情，但你已经不再是从前的你。
即便并不明确自己追求的到底是什么，但只要安静地走着，经历着困苦、沮丧、快乐等种种情绪，徒步本身就已经成了寻求意义的过程。
每一个热爱徒步的人，都是对生活有企图的人。当你第一次背起背包踏上远方的路那一刻，你就知道，你不会再停下来了。但有的时候，真的得回头看看，你第一次出发时的新鲜和忐忑的心情。找回徒步初衷，才能让自己继续保持前行的动力。
敦煌徒步，在沙漠戈壁户外徒步中感受大自然的恶劣与美好，没有一个地方比在沙漠戈壁中徒步更来的起劲了。人生需要去一次大漠戈壁，那些爱冒险的梦，都实现了吗？
